すぼりーマンパパの挑戦

平凡なサラリーマンかつ、2児のパパが、家事・育児・資産運用に挑戦していきます

ストレスフリーで禁煙!ヘビースモーカーでも禁煙を成功させる方法がある!

room.rakuten.co.jp

 

8日目まで順調だった禁煙生活。

ニコレスとニコチンパッチを併用することでストレスフリーを実現していました。

 

そんな記事を投稿した次の日の9日目。

やらかしました。

 

ニコチンパッチのルーティーンは朝起きてから腕等に貼り付けます。

そのまま1日過ごして、お風呂前に1度仮剥がし、お風呂あがってから再度貼り直します。

その後、睡眠前に剥がします。

 f:id:zubori-manpapa:20200329010101p:plain

 

ニコチンパッチを貼り忘れた!

次の日の朝、新しいニコチンパッチを貼るはずが。。。

忘れてそのまま仕事に出勤してしまいました。

ある意味ニコレスだけでニコチンパッチを貼り忘れるほどストレスフリーの状態だったといえます。

 

ニコレスだけでは超絶ストレス!

私は車で出勤しているのですが、車の中でニコレスを吸います。

が。。。

 

昨日までと何か違う。。。

何かソワソワする。。。

あぁ。ニコチンパッチ貼り忘れた。。。

どうする?1度帰宅するか?帰宅すると仕事は遅刻だな。

いけるか?ニコレスだけでいけるか?いけるな。

 

そんな思いで出勤しましたが、出社した頃には頭の中はタバコでいっぱい。

 

ニコチン依存の症状多発!

出社後。

鬼のように飴を食べ続けました。

ニコレスを吸いまくりました。

が、しかし。。。

 

タバコが吸いたい。

思考回路がタバコでいっぱい。

落ち着かない。

なんか。だるい。

 

ニコチンパッチを取りに帰るか悩みましたが、この日を乗り切れば禁煙への大きな一歩だと思いなんとか耐えることにしました。

 

禁煙の意志が勝った!!

ここでニコチンパッチを取りに帰ると、朝からのイライラが無駄になる。

長女とも約束したいつか禁煙する宣言。

 

俺は家のローンが始まる前に禁煙するんだ!

 

私の禁煙への意志が勝った瞬間でした。

 

その後、とてもイライラしながら仕事をしました。

家に帰っても落ち着かず、早めに寝ました。

 

ニコチンパッチが無くなって3日間がきつかった

仕事の状況もあると思いますが、私はニコチンパッチを貼らなくなってから(ニコチン0状態)3日間はイライラしたり、落ち着かなかったりしました。

 

ちょうど仕事が年度末という状況もあり、忙しかったということも1つの理由かもしれません。

 

なぜこんな時期に禁煙を始めちゃったのか3日間悔いていましたw

 

今思うとですが、いつ始めてもこの悔いる時期はあると思います。

 

最悪の3日間をどうやってのりきったのか?

・禁煙をするという強い意思!

・ニコレスをアイコスで吸う!

・食べたい時に食べ物を食べる!

この3つですね。

 

本日で14日目。

未だにこの3つは継続中ですが、今はストレスフリー状態。

何事もなく禁煙生活を続けています。

room.rakuten.co.jp

 

俺にご褒美をあげた

仕事の忙しいピークを乗り越えた。

禁煙を継続している。

この2つのご褒美のため、近場の温泉宿に家族で宿泊しました。

 

コロナの不安もありますが、少人数の宿で個室でご飯を頂くならスーパーより安全なんじゃない?という判断で宿泊を決行しました。

 

ずっと温泉宿に泊まりたくて泊まりたくて、楽天トラベルでリサーチしまくっていた私です。

 

この温泉宿への宿泊は何よりのご褒美となりました。

(とても良い温泉宿でしたので、別途、記事をあげます)

 

ご褒美というのも頑張る糧になりますよね!

禁煙生活もそうですが、育児や仕事と頑張ってる方、たまにはご褒美もありだと思いますよ。

 

禁煙生活については、ニコレスを止めるまで所感を投稿する予定です。

 

最後までお付き合いありがとうございます。

ずぼりーマンパパでした。