すぼりーまんぱぱの挑戦

子育て・家事はパパとママがどちらも当たり前に出来ることを生活の最重要としています。また、子育てとお金はとても関係の深いこだと考えており、現実的な収入から足りないと判断し不足分をインデックス投資で補うこととしています。私を含む家族の幸せに必要なツールの1つとして新築平屋を選択しました。住宅ローン3,000万円頑張って返すぞ!w

ビールダイエットで5キロ減!晩酌ビールするだけのとっても簡単なダイエット方法!(育児中もダイエットしたいパパ)

 

ビールダイエット。

この言葉を知らずに始めたのですが。

なんと、既にあったとわ。

しかも、とても良いとのことではありませんか!

我ながらやるな〜私。照

ビールダイエットを始めて、1ヵ月。

現在の結果。

 

5キロ減! 

 

え、凄い。

 

なーんか、痩せたような気がして、久々の体重計に乗ってみると、76キロあった体重が71キロに。

 

嬉しかった。笑

 

ビールダイエットを紹介しますね。


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ビールダイエットってどうするの?

ビールダイエットの方法は、至ってシンプルです。

夜飯の際に、炭水化物を食べずに、おかずのみにする。

これだけです。

朝昼は、しっかりご飯やパンを食べてます。

夜のおかずも、唐揚げやら、ステーキやら食べてます。

付き合いの関係もあり、ビールダイエット期間中に、夜飯で寿司たべたり、焼き肉たべたり、居酒屋にも行きましたね。

 

少し、ダイエットをなめすぎてますかね。

 

実は、私は本格的にダイエットをしているつもりじゃなかったのです。

夜ビール飲むんだから、せめて、炭水化物は控えよう。

そんな、軽い気持ちだったのです。

育児中なのにビール飲んでいいの

授乳中のママさん。

ごめんなさい。

授乳中のママさんは、ビール飲めませんよね。

ビール大好きな授乳中のママさん。

ミルク混合を検討することも1つの方法だと思いますよ。

夜はミルクにすることで、睡眠時間も伸びますし、パパもミルクなら、飲ませることできるし。

なんといっても、ビール!飲めますよ!

とはいっても、育児中。

新生児や幼児って、夜中に急に熱がでたりしますよね。

夜中に病院に行ったことも、何度もあります。

しかし、私は考え方を変えました!

夜何かあれば、救急車でも、タクシーでも使えばいいじゃないかと。

ビールを飲むといっても、350缶1本程度。

冷静な判断ができないほど、酔っ払っていることなんて、まず、ありえません!

というわけで、晩酌復活。

ビールを飲むと、ストレス発散にもなるし。

よく眠れるし。

楽しいし。

夜飯美味しいし。

育児とビールは相性が良いのかもしれませんね!

効果のあるビールダイエットの方法

ここまでは、私がなんとなく始めていた、ビールダイエットの経緯を紹介しました。

ここからは、しっかり、ビールダイエットについて紹介しますね。

ビールダイエットの方法

朝昼の制限はありません。

しかし、いつもより、少し炭水化物を減らそうという気持ちは大事でしょうね。

ビールダイエットは、夜飯で実行します。

夜は、おかずとビールにしましょう。

おかずは、我が家の例でいけば、唐揚げ、ステーキ、鳥の手羽先、お刺身、焼き肉、しゃぶしゃぶなど、見てわかるとおり、炭水化物でなければ、何でも良いです。

しかし、少し工夫してます。

こ、おかずの量が増えてしまうので、食費がかさむんです。笑

てことで、おかずが足りなそうな時は、キャベツの千切りを1/3玉程度しています。

これがまた、美味しいんですよ!

ビールダイエット効果

ビールダイエットの効果について、調べてみました。

すると、ビックリ!

ものすごい効果がたくさん。

  • 血糖値上昇の抑制効果
  • 脂肪燃焼効果
  • ビタミンBが豊富(ダイエットによい)
  • アンチエイジング効果(美肌になる)

すごいでしょ!

まとめ

ビールダイエットは、私に合っているダイエットだなと感じています。

何事も相性ですね!

せっかくなので、いろんなビール飲んで楽しみながらダイエットしましょ!

私の基本スタンスは、やはり、アサヒスーパードライ!です!

 

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最後までお付き合いありがとうございます。

ずぼりーマンパパでした。