すぼりーマンパパの挑戦

平凡なサラリーマンかつ、2児のパパが、家事・育児・資産運用に挑戦していきます

ビールダイエットで5キロ減!晩酌ビールするだけのとっても簡単なダイエット方法!(育児中もダイエットしたいパパ)

 

ビールダイエット。

この言葉を知らずに始めたのですが。

なんと、既にあったとわ。

しかも、とても良いとのことではありませんか!

我ながらやるな〜私。照

ビールダイエットを始めて、1ヵ月。

現在の結果。

 

5キロ減! 

 

え、凄い。

 

なーんか、痩せたような気がして、久々の体重計に乗ってみると、76キロあった体重が71キロに。

 

嬉しかった。笑

 

ビールダイエットを紹介しますね。


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ビールダイエットってどうするの?

ビールダイエットの方法は、至ってシンプルです。

夜飯の際に、炭水化物を食べずに、おかずのみにする。

これだけです。

朝昼は、しっかりご飯やパンを食べてます。

夜のおかずも、唐揚げやら、ステーキやら食べてます。

付き合いの関係もあり、ビールダイエット期間中に、夜飯で寿司たべたり、焼き肉たべたり、居酒屋にも行きましたね。

 

少し、ダイエットをなめすぎてますかね。

 

実は、私は本格的にダイエットをしているつもりじゃなかったのです。

夜ビール飲むんだから、せめて、炭水化物は控えよう。

そんな、軽い気持ちだったのです。

育児中なのにビール飲んでいいの

授乳中のママさん。

ごめんなさい。

授乳中のママさんは、ビール飲めませんよね。

ビール大好きな授乳中のママさん。

ミルク混合を検討することも1つの方法だと思いますよ。

夜はミルクにすることで、睡眠時間も伸びますし、パパもミルクなら、飲ませることできるし。

なんといっても、ビール!飲めますよ!

とはいっても、育児中。

新生児や幼児って、夜中に急に熱がでたりしますよね。

夜中に病院に行ったことも、何度もあります。

しかし、私は考え方を変えました!

夜何かあれば、救急車でも、タクシーでも使えばいいじゃないかと。

ビールを飲むといっても、350缶1本程度。

冷静な判断ができないほど、酔っ払っていることなんて、まず、ありえません!

というわけで、晩酌復活。

ビールを飲むと、ストレス発散にもなるし。

よく眠れるし。

楽しいし。

夜飯美味しいし。

育児とビールは相性が良いのかもしれませんね!

効果のあるビールダイエットの方法

ここまでは、私がなんとなく始めていた、ビールダイエットの経緯を紹介しました。

ここからは、しっかり、ビールダイエットについて紹介しますね。

ビールダイエットの方法

朝昼の制限はありません。

しかし、いつもより、少し炭水化物を減らそうという気持ちは大事でしょうね。

ビールダイエットは、夜飯で実行します。

夜は、おかずとビールにしましょう。

おかずは、我が家の例でいけば、唐揚げ、ステーキ、鳥の手羽先、お刺身、焼き肉、しゃぶしゃぶなど、見てわかるとおり、炭水化物でなければ、何でも良いです。

しかし、少し工夫してます。

こ、おかずの量が増えてしまうので、食費がかさむんです。笑

てことで、おかずが足りなそうな時は、キャベツの千切りを1/3玉程度しています。

これがまた、美味しいんですよ!

ビールダイエット効果

ビールダイエットの効果について、調べてみました。

すると、ビックリ!

ものすごい効果がたくさん。

  • 血糖値上昇の抑制効果
  • 脂肪燃焼効果
  • ビタミンBが豊富(ダイエットによい)
  • アンチエイジング効果(美肌になる)

すごいでしょ!

まとめ

ビールダイエットは、私に合っているダイエットだなと感じています。

何事も相性ですね!

せっかくなので、いろんなビール飲んで楽しみながらダイエットしましょ!

私の基本スタンスは、やはり、アサヒスーパードライ!です!

 

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最後までお付き合いありがとうございます。

ずぼりーマンパパでした。