すぼりーマンパパの挑戦

平凡なサラリーマンかつ、2児のパパが、家事・育児・資産運用に挑戦していきます

調理時間わずか5分!テリヤキホットサンドレシピ!パパでも作れるぞ(ヘルシオレシピ)

テリヤキホットサンド美味しいですよね〜

お家でお手軽にできるんですよ。

2才も食べれるように、材料を選んでますので紹介しますね。


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テリヤキの作り方

材料

  • 鶏肉 100グラム
  • キャベツ 少量(無くてもよい)
  • エリンギ 1本(無くてもよい)
  • 醤油 大さじ2
  • オリゴ糖 大さじ2

作り方

  1. 鶏肉を一口大に切る(切ってある鶏肉を買うと楽ですよ)
  2. ジップロックに入れて、醤油、オリゴ糖を入れる
  3. 揉む
  4. 冷凍(もしくは冷蔵)し、半日漬け込んでおく
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  5. 冷凍している場合は、ヘルシオで全解凍する(この機能が便利なんですよ!解凍に手間いらずなので、お手軽に冷凍できるようになりました)
  6. キャベツとエリンギを食べやすいサイズに切る
  7. 容器にキャベツ、エリンギ、浸け置きした鶏肉を入れる
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  8. ヘルシオのおまかせ調理の焼きを選択
  9. 20分ほど待つ
  10. 完成!
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我が家では、鶏肉が安いときにたくさん購入し、作り置きしておき、テリヤキや唐揚げに変身させていますよ。

ゆで卵の作り方

材料

  • 卵 8個

作り方

  1. 卵を8個容器に入れる
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  2. ヘルシオで、ゆで卵レシピを選択
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  3. 出来上がりを待つ
  4. 完成!完成後は冷蔵庫で保存

ビックリするほど簡単でしょ!

我が家では、ゆで卵もまとめて作って、作り置きしてますよ。

ゆで卵はいろんな料理に変身してくれるので、とても便利!

2才も大好きですしね。

ここまで、長いですが、実際は、作りおきしておくことで、テリヤキのヘルシオへ入れておまかせ調理と、ゆで卵の殻向きくらいの調理料です。

待ち時間はありますが、調理時間は、3分ほどですね。

でわ、ホットサンドメーカー(ビタントニオ)を使ってサンドしていきますね。

テリヤキホットサンドの作り方

材料

  • テリヤキ
  • ゆで卵
  • マヨネーズ(子供用は入れない)

作り方

  1. ホットサンドメーカーにパンを入れる
  2. パンの上に、テリヤキとゆで卵、テリヤキ、マヨネーズをのせる
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  3. パンを挟んで、1分程度待つ
  4. 完成
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ビタントニオの厚焼き用でサンドすると、ゆで卵を丸ごと挟めちゃうんです。

ボリュームもあって美味しいですよ。

まとめ

ヘルシオとホットサンドメーカーを使うことで、とても簡単にテリヤキホットサンドを作ることができます。

見た目良し!

味良!

お弁当にも良し!

私は気に入っています!

ホットサンドメーカーさえあれば、具材はなんでもアレンジ簡単。

楽しいですよ!

 

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最後までお付き合いありがとうございます。

ずぼりーマンパパでした。